KOLC Training for ICL2022 (22/10/2022)

IOF Training Campでの学びを基に、KOLCのロング練習会をオーガナイズしました。午前中は、ロングレッグを一部含むテストレース（男子エリートで4.4km）を実施。確実に12時までに帰ってくるように指示し、1時間休憩後、午後は13時からグループ毎に別れて、8.9kmのメニューを実施。ロングメニューでは、小分けにすることで、体力に自信の無い人が好きな時に離脱できるようにしました。現役生でも、多くの選手がしっかりとこなしており、強制的に距離を積む環境を整えることの大切さを再確認しました。試験的に導入しましたが、割と上手く機能したと思います。設置や朝の開始時刻に課題があるので、そこは合宿形式にするなど工夫を重ねて、新しい形の練習形式を模索したいです。拠点の岩倉学園様には、トイレと駐車場、水道などをお借りしました。衛生設備も整っており最高の練習環境でした。